Памятка пациенту

Гигиена полости рта

Систематическое соблюдение гигиены полости рта и регулярные осмотры у врача – стоматолога ( не реже двух раз в год) позволят в значительной мере снизить риск стоматологических заболеваний. Как известно, профилактика в 15 раз дешевле предполагаемого лечения. Тщательная гигиена полости рта состоит из нескольких правил:

  1. Чистить зубы необходимо минимум 2 раза в день (в идеале чаще - после каждого приема пищи). Утром следует чистить зубы после завтрака, вечером – перед сном.
  2. Зубную щетку менять через каждые 2 месяца или по мере «распушения» щетинок.
  3. Для чистки зубов следует использовать зубные пасты:
    • President Unique (с кальцием) или Classic (с фтором), Colgate 360◦ или Максимальная защита от кариеса, Rocs активный кальций или др., Lacalute fluor и basic
    • President Activ, Colgate Лечебные травы или Прополис, Rocs, Lacalute Flora и fitoformula, Parodontax
    • Rocs Sensitive, Sensodyne, President Sensitive, Colgate Sensitive pro-relief, Lacalute Sensitive и Extra Sensitive.
    • Rocs (magic whitening, sensation whitening, отбеливающая, кофе и табак), President White или Renome , Zact (для любителей кофе и курильщиков).
  4. Зубные щетки:
    • С жесткой щетиной
    • С мягкой щетиной
    • С щетиной средней жесткости
  5. Ополаскиватели полости рта:
    • Rocs, Listerine expert защита от кариеса, Colgate plax комплексная защита, President classic plus (с кальцием) или Unique (с фтором) и др.
    • Listerine expert защита десен, Colgate plax лечебные травы, Лесной бальзам, President, Lacalute Flora, Parodontax
    • President Sensitive, Lacalute Sensitive, Colgate Sensitive pro relief
    • Rocs Black Edition, Listerine Expert белизна зубов, Lacalute White, President White plus
  6. Зубная нить:
    • Круглая вощеная
    • Круглая невощеная
    • Лента
  7. Дополнительно к вышеперечисленным средствам гигиены Вы можете использовать ирригаторы.

Ирригатор полости рта эффективно очищает пространство между зубами и зубодесневые карманы. Мощный пульсирующий напор воды массирует десны, улучшая кровообращение. Ирригатор особенно необходим для ухода за протезами зубов, коронками и брекет-системами.

Ирригаторы в первую очередь подразделяются по типам: стационарный (требует стационарной установки и розетки рядом с ванной) и портативный (переносной ирригатор, который работает от батарейки и может использоваться в поездках, а так же удобен в ваннах, где нет розетки). Другие важные параметры, которые различают ирригаторы, — это напор струи, количество насадок, а также специальные режимы (например -микропузырьковая технология).

В резервуар ирригатора Вы можете налить антисептический р-р (отвары ромашки, шалфея, коры дуба, хлоргексидин 0,05%, мирамистин и др.), готовый ополаскиватель для полости рта и даже обычную воду (кипяченую).

Чистить зубы правильно.

Чистить зубы нужно «выметающими» движениями – от десны к жевательной или режущей поверхности или круговыми движениями, при этом массируя десну.

Чистка зубов должна занимать минимум 2 минуты. По 1 минуте на каждую челюсть.

Делим челюсть на 2 половинки – правую и левую и чистим каждую по 30 секунд – по 10 секунд каждую поверхность зуба (язычную/небную, щечную, жевательную/режущую) как показано на рисунке 1. После чистки зубов следует аккуратно почистить язык.

Как пользоваться зубной нитью или лентой (флоссом).

Отрежьте около 20 см нити и намотайте её концы на средние пальцы рук. Аккуратно введите её в межзубной промежуток до десны, прижмите нить к контактной поверхности зуба и легкими движениями вверх-вниз очищайте межзубной промежуток (рисунок 2). При необходимости повторите.